越长大越觉得情绪稳定是一个太难得的品质，而能做到不被他人影响自己的情绪更是难上加难。

01

“人生最重要的不是快乐，而是平静。”

曾经我一度以为，人生最重要的便是快乐。无论什么事，快乐永至上。

为此，我总是刻意去做一些能让自己快乐的事情，比如看好笑的综艺，追好笑的美剧，听好笑的广播。我努力让自己开怀大笑，就好像只有大笑，才算不辜负当下的时光。

结果却是，刻意追求来的快乐，来得快，去得也快，短暂的快乐过后该怎样还怎样，一点也没有让我变得更加自洽。

后来我才发现，太快乐，太悲伤，太生气，太急躁，都不是太好。不以物喜，不以己悲，才是人生最好的状态。

因为失控的情绪里，藏着的是失控的人生。

就像杨绛先生所说：“生命活到极致，一定是简与静。美到极致，一定是素与雅。稍纵即逝的是天上烟花，细水长流的是人间烟火，人生最重要的不是快乐，而是平静。”

至此，我不再追求快乐，而是维护内心的平静。

02

“把人看清，不如把人看轻；把事看透，不如把事看淡。”

维护内心的平静，便不得不习得看轻、看淡的本领。

把人看清，你也许会看到人性本恶，心寒不已；把人看轻，你会发现再恶也与你无关，那是人家的课题。

把事看透，你也许会感到力不从心，疲惫不已；把事看淡，你会发现没有什么能绊得住前进的你。

其实有些人什么都给不了你，只会影响你的情绪。与其费劲心力去维护这段不要也罢的情谊，还不如鼓起勇气与之说拜拜。

而有些事的发生就是为了磨练你，与其执着得失，终日自苦，不如试着看淡，不再挂怀。

人生自有起起落落，何必因为外界为难了自己。得之我幸，失之我命。随缘，随喜，随心，随遇而安。

03

“精神松弛了，内心才会平静。”

时至今日，我终于明白，原来自己一直追求的那个更好的自己，是平静的自己。

平静的自己，能妥善处理自己的敏感无助，也能淡定面对别人的冷言冷语；

平静的自己，无需在他人身上获得认同感，也不因他人的喜恶左右自己的选择，因为凡事都有自己的判断；

平静的自己，对目标清晰明了，因此在行动上也全力以赴，坚定不移。对结果顺其自然，因为一时的失利也代表不了什么；

平静的自己，懂得管理自己的情绪，也从不逃避讨厌的事宜，该做的不该做的，都有清晰的界定；

平静的自己，懂得坚持自己的底线，珍惜自己的时间，设定自我边界感，相信的自己可塑性，也允许一切发生。

罗翔老师说：“一个人内心强大了，性格就会变得温柔，精神松弛了，内心才会平静。”

原来，平静的自己，是内心强大的自己。